1、走路有益于身体健康，走路的过程中能驴织裕篡够刺激软骨细胞增长、并且血液循环提高，能够为骨骼提供更多的营养，有利于骨骼的发育。并且走路的过弛贾班隧程中能够降低血压、调节胆固醇、促进胰岛素分泌，对于糖尿病、肝脏疾病以及高血压、动脉硬化等心血管疾病都具有一定的帮助。
3、走路虽好，但也要注意适度，突然间过俣觊鄄幼度的走路，软骨不断的摩擦，很容易损伤膝盖，造成膝盖酸胀、肿痛，甚至可能会“走”出来滑膜炎、膝关节积液等问题，特别是对于平时运动量较少的朋友，就更不建议突然之间大量行走了。
5、走路时双手轻握成拳，两臂自然的摆动。3、步子落地时尽量要脚后跟先着地。
