时间:2024-10-13 07:36:23
1、前踢,膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性,往前送,高踢时往上送,小腿回收与前踢的速度一样快。
3、后踢,起腿后上体和大小腿折叠收紧,后踢时动作延伸要长,用力延伸。