入睡困难多梦是怎么回事

1、心肾不交：心属太阳，肾主水：如果阳热太盛，水就干涸了，如果阳不盛了，水太大了。表现为失眠，心烦，舌红，面红，口干舌燥，容易激动。

3、失眠的特点：入睡时间超过半个小时，夜间觉醒次数超过2次，或凌晨或早上，多恶梦，睡眠时间少于6个小时，次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

5、在工作繁忙的时候，或者考试紧张的时候，缓解焦虑来防止心肾不交的发生。利用太极拳起式变形式，双手抱球来练习。