1、听音乐。（压力大时，打开电脑或手机，播放一段优美的音乐，舒缓一下心情。）
2、看电视。（电视机开一段自己爱看的电视剧，跟着剧中的人物忘掉自己的压力。）
3、看搞笑节目。（搞笑节目如幽默相声小品、喜剧或者搞笑的综艺节目，跟着节目大笑，忘却自身的压力。）
4、看一些有哲理的书。（那些有哲理的文字会让你懂得许多道理，进而你会发现，那些所谓的压力其实都是有办法缓解的。）
5、运动。（选一种自己喜欢的运动，做运动可以从身体的方面减轻压力。）
6、唱歌。（不单听音乐可以缓解压力，大声唱歌更是缓解压力的一种好方式。）
