怎样帮助孩子克服高考前的紧张情绪

1、家长首先要有好的心态，不能过于紧张和焦虑，进而影响了孩子；

3、家长要默默在为孩子准备好必需用品，不要过于罗嗦，老是在孩子考试完后问孩子的考试情况，万一孩子一门考试失利，要及时安抚孩子，不要指责孩子，鼓励孩子收拾好心情，在其它几门考试中正常发挥；

5、让孩子学会放松，在紧张时能启动高我，立刻觉察，并说出我紧张了，我现在的状态怎么样？然后注意深呼吸，将自己恢复到理智、平静的状态，保持头脑清晰，有效消除紧张；

7、合理安排好时间，按时到达考场，将准考证、身份证、学具收放好，避免因为遗失重要证件导致心情紧张，影响考试的发挥。