1、第一：开空调也要开窗通风。夏天很多人怕热，打开空调之后，门窗关得紧紧的。殊不知这样做会导致屋内潮湿闷热、通风差，容易引发中暑，而且长期不开窗屋内空气会变得污浊，不利于健康。
3、第三：热身子直接冲冷水澡。天气炎热，很多人外出办事都已满头大汗。回来之后为了凉爽，直接就冲赜摧蛳驵凉水澡。但是人体经冷水刺激，会使肌肉收缩、心跳加速、血压升高等症状，对人体尤其是老年人造成安全隐患。当然常年洗冷水澡的人相对要好一些。
5、第五：多喝水，少喝饮料。夏天很多人爱喝雪碧、可乐、吃冰激凌等，因为其能够降低人体温度，带来赜摧蛳驵凉爽感觉，而被很多人所钟爱。但是人体由于排汗造成水分的大量流失，这时候摄入的水分过少，会导致人体内的有害物质在体内沉积。
7、第七：情绪要平稳。夏日天气燥热，本身就容易心情烦躁，遇见烦心事更会让人情绪激动。情绪变动会薪姚蟪食引起肝脏等的变化，对人身体造成损害。其实，不论是夏季还是其他季节，保持一颗平常的心态，对自己对家人朋友都是一种好事。
