1、便秘，说到这个词大家肯定都不陌生。基本十个人中有七八个个人都会便秘。有没有有的人会到医院去灌肠，甚至有的是定期去，来达到排便，清肠的效果。在这教大家不用去医院，在家都能打到清肠的效果。这个刚开始是用来给宝宝治便秘的，后来自己使用一次，效果真的还不错的。
2、首先准备开塞露，注射器，导管。很简单，把导管插在注射器的头上，再抽取开塞露，然后就可以把导管插进自己的肛门，把液体注射进去了。导管可以加长，用的时候可以把导管尽量的插深一点再注射。最后就是憋着，能憋多久憋多久。最最后就可以去厕所一泻千里啦。
3、开塞露这种东西，便宜又好用。不过有的人用过会觉得说没有效果。那是因为如果只是平常那样使用开塞露，只能刺激到肛门，根本使梯瓣氨割开塞露到达不到大肠内，所以效果很微乎其微。但是你如果使用我所说的办法，就可以达到跟医院一样清肠的效果。这样使用开塞露还是很好用的。
4、最后告诉大家，便秘这个事情，是个持久战。这样清肠只能是偶尔做，不能经常做。主要还是要靠自己，平常多注意饮食的调理，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。
