饭后不要做哪些事情

1、饭后不宜喝浓茶。喝浓茶会使蛋白质与茶叶里的单宁酸结合，影响蛋白质吸收；同时鞣酸会影响对铁的吸收，长期饭后喝浓茶会导致缺铁性贫血。宜饮淡茶，且在饭后半小时以后。

3、饭后不宜喝水。吃饭时，因为饭菜咸了、或者吃的馒头饼之类的面食。感到口渴而大量喝水，会影响消化吸收，导致腹胀、腹痛。

5、饭后不宜马上开车。饭后由于消化食物，大部分耗氧，大脑处于轻微缺氧状态，同时血液大部分处于消化食物状态当中，大脑轻微缺血，这也是饭后容易犯困的原因。所以，不宜马上开车，会导致反应迟钝。