熬夜时怎样保证健康状态

1、有人喜欢熬夜，有人不得不熬夜。熬夜会伤害健康、现在来教你如何熬夜时也能熬得美丽又健康。

3、在熬夜前的晚餐中，你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。

5、在熬夜时敷上一层面膜，这样才能有效地保护皮肤，阻止电磁波辐射。