1、顺应卵巢的周期性变化特点，卵巢在一个月经周期中有“卵泡期、排卵期和黄体期”。
2、月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，月经期过后的时期以阴长为主，不能过分温阳， 而应静养阴血。
3、月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃些温阳的食物或药物。
4、注重身心健康，健康的生活方式、良好的心态对维护卵巢功能有很大的作用， 长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人情绪可直接影响内分泌功能。
5、适当运动，运动能够有效地帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。
6、温馨提示：女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，提高身体素质。
