如何简单高效的戒烟

1、首先我们准备几个大蒜，如下图所示，不需要太多，三四个即可

2、然后我们把大蒜切成片，为了让它里面的味道挥发出来，如下图所示

3、接下来我们将花椒和切好的蒜放在容器里，如下图所示

4、然后我们往容器里倒入些许热水，接着侵泡大概5分钟，如下图所示

5、接下来我们拿出一颗烟，将烟头插进容器中，如下图所示，让液体的味道融入烟头

6、最后我们拿出烟在吸的时候，你就会感觉到一股很难受的味道，如下图所示

7、综上所述，上述的戒烟法很有效果，主要就是让人们逐渐的对烟的味道变的厌恶，从而达到戒烟的目的