冬虫夏草怎么吃最好

1、中华人民共和国药典记载冬虫夏草每天剂量3~9克。

2、大型冬虫夏草每根约0.33克即9~27根。

3、小型冬虫夏草平均每根只有0.2克即15~45根。

4、建议每天称取天然冬虫夏草3~9克折断或切碎。

5、炖肉、鸭、鸡、猪、鱼、羊、牛、等，每天分早晚2次服用连冬虫夏草一起吃下最好。

6、需要连续服用30-180天才能起到冬虫夏草有效的调理作用。