1、首先就是衣服的问题。我们一定要多穿一些衣服，不要为了风度而不要温度，最后受伤的还是自己。
2、第二点就是运动量的问题，很多人到了冬天就真的是冬眠了 ，每天吃了睡睡了吃，这样免疫力会下降。
3、第三就是注意在出汗之后一定要将衣服换下来。因为汗湿了的衣服会让我们身体的热量流失，最后就着凉了。
4、第四点是晚上的时候一定要用热水泡脚，同时床上的棉被一定要够厚度，不要晚上的时候被冻醒了。
5、第五就是饮食方面，要给身体足够的营养来抵御寒冷，也可以吃一些温热的食物。
6、最后一点就洗完澡之后一定要尽快的把衣服都穿好，防止受凉而感冒。最后祝大家天天开心。
