1、一、在气候寒冷的时候,一定要及时添加衣物,注意保暖。如果运动后出汗较多,应及时洗澡,同时更换一些保暖衣物。
2、二、在居室内要定时用醋消毒,经常开窗通风透气,室内的温度、湿度一定要合适
3、三、平时应该注意锻炼身体,最好用凉水洗脸或洗温水浴。出门时遇到冷空气,可以用手在脸部做一下按摩,这样可以改善局部的血液循环,增强局部抵抗力。
4、四、对于老年人和儿童,在秋冬季节换季的时候,可以适当服用一些免疫增强剂和抗病毒的药物,这样可以改善他们的抵抗力和增强机体抗病能力。工作、学习紧张的成年人和学生,应注意在工作和生活学习方面要有节制,不要过度疲劳,因为过度疲劳会引起抵抗力下降。
