1、补血。血是人体根本，生完孩子会流失大量的血，再加上产后喂奶，就要多吃补血的东西，多喝汤，容易吸收又助奶，吃鸡蛋的话要煮着吃，医院给开的益母草也一定要按时吃。
2、喝木瓜炖汤。奶量少的可以用木瓜跟鸡肉或者排骨炖汤，这汤是补奶的，木瓜要去掉皮，不然很苦喝不下的。木瓜美容养颜还滋阴，好处不必多说。
4、不要过早洗头。如果是冬天洗头可以拖久一点再洗，因为冬天比较冷，洗完头的话容易受凉，会患下头痛的毛病。夏天的话只能看你的忍耐程度，天热时头容易出汗能理解，但如果洗就要马上擦干，不要受风。洗澡也一样，总之不能受凉。
6、收腹带一定要绑。月子里是恢复最佳时期，如果是剖腹产可以选舒适一点的收腹用品，不管你肚子大不大，都要带，因为它能使一些肝胃更好的归位，防止子宫下垂。
