1、吃水果，很多的水果都很酸，但是不能仅仅根据水果酸不酸来判断吃下去身体内是酸还是碱，比如柠檬。
2、喝茶能让身体保持很好的弱碱性，但是喝茶要分清楚自己的体质，适合绿茶还是红茶等等。根据自己的体质来选择茶叶的种类。
3、多喝弱碱性的水，比如市场上的苏打水等等，但是也不要一味的去追求所谓的弱碱性的水。
4、少吃肉类的食品，现在大家的生活条件都在越来越好，很多人的餐桌上摆满了肉食品，却没有一线素食，这也是导致大家身体环境成酸性的主要原因。
5、保持愉快的心情，人的心情，会导致身体内的各种激素等产生反应，因此，保持心情的愉悦，也是一个很重要的方法
