1、跑步前不要做太过剧烈的运动，要为跑步时留够体力。当然跑前一定要做的是热身，这一点十分重要。如果因为偷懒而没有热身就上场，很容易导致肌肉拉伤等问题!
3、跑步的过程中还要注意要将身体前倾，使飒劐土懿重心保持在身体前段，这样可以比较容易的获得往前冲的动力！不过要注意保持身体重心，要不然很有可能会在跑道上摔倒，很多运动员统潇瘵侃就是因为在到达终点的时候，重心不稳，很容易摔倒受伤。
5、想要加快速度，就快速地交换摆动手臂，因为平时我们的身体适应了协调运动，当我们摆动手臂的时候，也会带动腿部一起向前运动。
