海鲜芝士焗饭

 时间：2024-10-12 01:34:34

1、蟹柳切片，青椒、洋葱切圈

海鲜芝士焗饭

3、海鲜洗净，加少许盐跟黄酒浸泡10分钟，然后开水滚30秒。捞起备用

海鲜芝士焗饭

5、两勺橄榄油加热，倒入洋葱、青椒，炒出香味，放海鲜，一起翻炒，接着放奶酱，继欹爸葛端续翻炒，醉后加入西兰花，30秒后铲出备用

海鲜芝士焗饭

7、放入烤箱，180度，20分钟后便可食用

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