怎样养肺护肺

1、及时补水养肺需要及时补充水分，我们通过呼吸系统散发大量的水分。秋季气候干燥，更要及时补充水份，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

3、远离香烟香烟中含有大量的尼古丁，和很多有害物质。吸烟的时候，很多有害成分会沾在肺泡表面，影响肺功能，诱发各种疾病。二手烟也是造成肺部疾病的根源。

5、做好个人防护在空气质量不好的环境里要注意佩戴防霾口罩，大雾的天气尽量少开窗，减少外出，会降低有害物质对肺的伤害。

7、呼吸吐纳在空气清新的地方做深唿吸，呼气的时候要尽量吐出肺内的全部气体，吸气的时候要吸尽量多的气体，坚持做，相当于肺部清洁。