怎样补肾，怎样增强肾功能

1、第一：睡眠一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位要补肾的大哥大姐弟弟妹妹叔叔阿姨，准时九点上床睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

3、第二个穴位：太溪肾经原穴！手脚冰凉、女性生理不顺，精力不济、手脚无力等效果很不错

5、第四：肾俞穴双手背贴肾俞穴，上下来回搓100下，每天坚持，能除很多顽疾！