几个减油的小技巧

1、油是重要的营养物质油，也就是脂肪，主要是人们日常食用的动植物油。脂肪属于脂类的一部分，它既是我们人体的重要组成成分，也是膳食中重要的营养素。

2、适量为好油，虽然对我们来说很重要，但是凡是不可过量，不然，就会影响到我们的健康。过多的脂肪摄入，特别是动物脂肪，会导致肥胖，而肥胖又会导致高血压，高血脂等慢性疾病，所以，过多的油脂摄入，是很危险的。所以，减油，需要减少的是油的摄入量，在保证人体所需的同时，又要保证身体的健康。