调节胃肠哪些水果好

 时间:2024-10-12 07:22:02

1、菠萝。能帮助消化和排毒,营养价值比士嫣轶嗄较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳,在吃得过饱和疲倦时食用,有提神的作用。

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2、猕猴桃。它一向被视为洁肠美容的食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙作用。

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3、草莓。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。

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4、雪梨。雪梨清甜爽口,可除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。

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