孩子气血不足怎么调理

 时间:2024-10-15 23:18:09

1、吃一些补气养血的食物,如菠菜,黑豆,胡萝卜,芝麻,人参和桂圆等。

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3、注意作息,不要熬夜,最好10点前睡觉,睡觉前泡泡脚,改善睡眠质量,促进血液循环畅通。

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5、多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃垃圾食品。

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