产后追奶最有效的方子-黄花菜花生炖鲫鱼汤

1、将购买回来或者河里钓的鲫鱼收拾干净，备用。锅里加入猪油，融化后将鲫鱼放入锅内，煎至两面金黄。（这个环节最主要的作用就是可以去腥傧韭茆鳟）。如果能钓到或者买到河里的野生鲫鱼当然是最好的，这样熬出来的汤才是奶白奶白的。

3、花生米清洗干净备用。提醒：最好用红花生米，可以补气血，这也是使奶量充足的必备条件。花生米最好是自己剥的那种，更干净卫生。

5、在过滤后的鲫鱼汤中加入清洗好的黄花菜和花生米，在一起小火煮半小时左右，放少量盐就可以了。（在哺乳期一定不能吃的太咸，这样会导致奶量减少）