打羽毛球肩膀疼怎么办

1、针对专业选手的扣杀造成脱臼，建议在打羽毛球前要做好热身运动，特别针对臂膀做一定的锻炼。

2、业余羽毛球手肩膀痛的解决办法就是矫正姿势正确接发球了。

3、而第三种虽然说可以用不自量力来形容，但同时对于羽毛球手的坚持表示钦佩。

4、对于此还是建议不要盲目的去频繁练习，而是在日常生活中多做一些肩部锻炼项目，比如健身或者拉伸等。

5、羽毛球上的提高不一定纯靠羽毛球训练，更是需要在多项体能锻炼下完成的。

6、打羽毛球之前一定要记得活动下自己的身体，避免拉伤。