1、让自己变得大度。
情绪不好，很多时候是自己的心态问题，我们应该让自己变得更加大度，不要让自己总是因为一些小事就斤斤计较，让自己的胸怀更宽广，不为一些小事扰乱我们的情绪。
2、控制自己的情绪。
我们应该尽量控制自己的情绪，把在单位的压力和情绪都释放掉，然后把好的心情带给家人，如果将单位的坏心情带给家人是非常不明智的事情，给家人造成了伤害。
3、心情不好远离孩子。
如果确实是自己的心情不好，我们就应该主动离孩子远一些，让孩子能够自己做自己的事情，而不是在家长的面前，做一些错事，正好撞到了家长的“枪口”。
4、自我调节生活压力。
现在的家长应该都是生活压力比较大的，但是，这种压力却是很多时候自己给自己带来的，我们应该在更多的时候，多给自己一些调节压力的方式，这样才能让心态更好。
5、与孩子多沟通交流。
家长应该多与孩子沟通，孩子可能也会有些不明白的道理，或者情绪不好的时候，这种情况下，我们应该多和孩子沟通，给他们讲明道理，尽量不要让孩子经常犯错误。
6、增进与孩子的感情。
家长应该注重与孩子沟通感情，通过一些交流，家长与孩子的感情才能够越来越深，我们知道，感情都是需要逐渐培养的，感情深厚了，家长自然就不会对孩子乱发脾气。
7、不要对孩子动粗。
无论什么时候，我们一定不要对孩子动粗，孩子有问题的时候，可以通过批评教育来帮助孩子改正，但是，千万不要对孩子施以武力，这样对孩子的心理伤害是很大的。
