1、梨。这个是知道最多孀晏弁钾也是最容易得到的一种水果，平时咳嗽有痰的时候也多以梨为食物做成梨汁、梨粥等，具有很好的消除眼部不舒服、清肺、治疗咽喉疼的食物。可以蒸着吃、煮汤和梨膏等，是雾霾天气保护身体的绝赢柝瘴骷佳食物。
3、银耳。属于目前来说还较为常见的一种食物，可以做成银耳百合汤或者银耳莲子汤等，其中银耳具有润肠、益胃、补气、和血的功效，而且长期食用还可以强心、美容嫩肤等。
5、橄榄。目前有些橄榄含片，可以在雾霾天气后嗓子疼以及肺部不舒服的时候使用，可以使咽喉清爽，也可以去买一些橄榄露，也可以治疗雾霾后的咽喉疼、咳嗽以及肺部不畅等问题。
7、猪血。也是一种较为常见的清理身体垃圾的食物，猪血的一种蛋白和胃酸反应之后，会产生一种可解毒、润肠的物质，可以将进入人体的粉尘、有害颗粒等从消化道排出。雾霾天气之后，可以吃一些干净的猪血做的饭菜。
