1、首先要了解断奶的时候可能会发生哪些状况。有了一定的预期，你对断奶过程中可能出现的问题就不会太过惊讶，这将帮助你更好地解决问题。
2、明白断奶过程中你的身体会出现哪些变化。身体变化肯定会有，充分理解这些变化可以帮助你敏锐地感觉到身体对断奶出现的排斥反应。
3、知晓情绪的改变是很可能发生的。荷尔蒙的改变并不仅仅体现在身体变化上，同样影响到情感和心情。偶尔出现如过山车般的情绪变化表明你的身体正在适应变化。
4、意识到你的宝宝也会受到断奶过程的影响。幼儿很难接受断奶这一事实。要明白你的宝宝正在经历一个他很不乐意的转变阶段。
5、以宝宝为主。为了避免宝宝暴躁、发脾气，最好让宝宝决定什么时候断奶。帮助宝宝戒掉喝奶的习惯是必要的，但是最好在感觉到宝宝不想喝奶之后再进行。停止喂奶后，你会感觉到你的乳房仍然有胀奶的感觉。
