排毒去痘如何饮食

1、 多吃含锌含钙的食物，锌可以帮助我们增强抵抗力，还可以调节大脑的生理功能。

3、 维生素e，维生素可以扛衰老，延缓衰老，减少皱纹的出现，比如水果，蔬菜坚果等等食物。

5、 维生素B2和B6，可以促进脂肪的代谢，加快细胞的氧化等等，比如食用些鱼，蔬菜等等之类的。