1、第一步，首先打开电脑，然后点击一个Excel表格，输入时间。
2、第二步，输入【=HOUR（数据所在位置）】，然后在B2数据的小时数，输入函数【=HOUR（B2）】。
3、第三步，接着回车就可以获得B2单元格内时间的小时数，单击C2，也就是提取小时数所在的单元格，拉动右下角的【填充键】。
4、第四步，按住填充键往下拉动，就会自动套用该公式提取出，时间的小时数。
5、第五步，取出时间内的分钟，使用函数【=MINUTE（数据所在位置）】，得出数值后下拉填充。
6、第七步，提取的是时间内的秒，使用函数【=SECOND（数据所在位置）】。
