1、夏季应时常洗头，及时清除汗液、皮脂、尘埃、头皮屑等污垢，保持头皮与头发的清洁卫生。洗头次数应根据出汗、环境尘埃的多少以及是否淋雨、发质等实际情况而定。洗头时，尽量选用中性洗发剂或营养洗发剂；用指腹而不是指甲搓洗头发头皮，防止搓伤头皮，产生炎症甚至囊肿；若是洗完头未干就睡，容易产生白发。
3、夏季容易脱发，外出时应戴遮阳帽或撑遮阳伞；多食用富含蛋白质、维生素A、铁、铜等营养物质的食物，少吃油腻辛辣之品；用黑芝麻15g研粉、枸杞子12g、大米50g，加水适量煮粥，每天1次；在医生指导下，选用黄精、女贞子、当归、熟地、何首乌等煎药服用。
5、保养头发是一项需长期坚持且不能太过忧虑的事情，紧张忧郁本身就可能引起头发失去光泽、掉发、变白。如果着急上火，只能加速头发向不良方向进化，所以要树立信心，乐观行事，才有助于受损头发好转，从而回归健康的头发和帅气靓丽的发型。
