1、营养。首先是孕期的营养，母亲在妊娠期间应保证营养供给。刚初生的婴儿尽量母乳喂禾孀嵛羟养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童，应邓咀挚垡重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。此外，还要注意摄取DHA，它主要来源于鱼类食物。
3、睡眠。睡眠也是孩子长高的又一重要因素。孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在10点前入睡，可以保证夜间生长激素的分泌。
5、精神。精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素的分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。
