燕窝的食用最佳时间

1、传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好 推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

3、空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地、品质最好就选来自印尼的