你知道最佳的食物补品是什么吗

1、葵花子 葵花籽俗称毛克，是老百姓在生活中比较常见的一种干果。每天吃把葵花籽，就能补充人体每日维生素e的需求，有很强的保护皮肤的能力。

3、芹菜 芹菜 看起来就像人的骨头，能强化人的骨质。芹菜的营养价值特别高，富含维生素k，维生素c，叶酸，最重要的是芹菜中的抗氧化剂毛地黄黄酮可抑制肠道肿瘤细胞分裂，并导致癌细胞死亡。

5、胡萝卜胡萝卜 是百姓餐桌上比较常见的一种蔬菜，含有大量的胡萝卜素，经过人体的消化器官，就可以将其变成维生素a,切开胡萝卜就像人的眼睛，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。