秋天来了，我们需要怎样进补

1、 由于大家在夏季吃的凉冷食品比较多，初秋的时候脾胃还没有得到完全的恢复，所以不宜食用太过于油腻的食物，另外秋季干燥，容易上火，所以尽量避免食用辛辣食物。食用补品最好是润为主。