1、步骤1牛腩由冷水开火汆烫,洗去杂质及去除带血筋膜,煎成适口大小.小型洋葱去皮巳呀屋饔,牛番茄切块,红萝卜切块,西芹西段,蒜瓣拍碎；
2、步骤2起油锅,红萝卜先炒过；
3、步骤3加入番茄(油溶性)及洋葱先行炒过.至牛蕃茄变软.(过程中可适时将番茄外皮挑去,所以不需先行烫过)；
4、步骤4加入牛腩拌炒；
5、步骤5另一锅,热水1000cc,加入刚炒过的牛腩及蔬菜.煮至水大滚,加入调味料:盐巴及白胡椒粉；
6、步骤6关火前,再加入西洋芹,盖上锅盖,放入闷烧锅中闷煮,若喜欢Q弹口感,闷煮2小时左右即可,若喜欢软烂口感则需更久时间。
