1、首先要做的是你要心平气和的想一想，这个人是不是该放弃了，到底是你的事还是他的事，想好再做决定。
2、收起所有与他有关的东西，避免下次看到还会想起她（他），所以我们要送掉或者扔掉这些东西。
3、删除所有通过他认识的朋友，又不是你认识的，你留着也没啥意思，当然了，可以留一些与你特别好的，也是可以的，不熟的删掉就可以了，说不定以后还会给他说你的朋友圈。
4、然后可以给你的闺蜜说说心里话，把自己心里的痛苦释放出来，不要憋在自己的心里，否则会憋坏的。
5、把自己的生活充实起来，读读书，散散步，旅游去，安排自己的生活时间，把自己的时间打发掉，就没时间去想这些了。
6、时间会冲淡一切，如果还是不可以可以赶紧找一个对象，认真的挑选，使用转移法也是可以的，把自己的心放在另外一个人身上，可以快速的淡化另外一个人。
