怎样预防心血管疾病

1、运动运动不是做家务，不是散步，而是中等强度的运动，要至少保持每天大约20分钟。运动的减少意味着心脏越来越弱。

3、多吃蔬菜水果人们身体中需要的维生素C是从蔬菜和水果中摄入的，没有食用足够的水果和蔬菜，容易导致维生素C缺乏，最直接的影响就是血管。

5、良好的情绪情绪对心血管系统的影响非常之大。甚至吃上他汀类药物也不如良好情绪更有益于健康。