备孕吃什么比较好

备孕期间建议买一些叶酸，或者是拜耳的爱乐维，既包含维生素也有叶酸成分。女方提前三个月口服，男方是提前一个月。最好一直口服到怀孕后第三个月再停。这个对胚胎发育是有好处的。另外孕早期可以多吃干果、核桃、花生米等。