寒露这个节气里养生注意哪些问题

1、保持愉快心情最重要。其实不仅寒露，其他节气里保持愉快心情是最好的妙药，可以增强人体抵抗力。

3、平时注意多参加锻炼，尤其是有氧运动。比如散散步、跳跳绳、打打球。但要注意不要过量运动。

5、早睡早起很重要，秋季容易困乏，所以必须早睡早起，保持良好的科学的作息习惯。