吃玉米减肥食谱巧瘦身

1、玉米减肥食物每个人都爱吃，不但具有强的饱腹感，还能增加肠道蠕动，而且购买实惠，今天就给大家推荐两款制作最简单的玉米减肥食谱，快来学习制作，一起减肥吧！

3、无花果玉米汤材料：无花果200克、撮颡槽骗黑花生150克、赤小豆150克、黑玉米2棵。做法：1、赤小豆、黑花生冲洗并用清水浸泡，再加入黑玉米，添加约1500ml的水。2、大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。3、加入无花果，转旺火再煮10分钟。4、汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。