健康养生佳品油泼四季豆的做法

 时间:2026-02-12 13:28:13

1、干辣椒剪段,然后把芝麻辣椒花椒放一起,大蒜拍碎切成蒜泥(尽量剁碎一点)。

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2、将豆角去掉头尾,切成五厘米左右的段儿。

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3、在锅中加入水,烧开,将豆角放进去,加入少许油(防止营养流失,还能让豆角颜色更加翠绿),水开以后再煮十分钟,将豆角捞出,用凉水冲一下使豆角口感更脆(不喜欢吃脆的可以忽略这一步)。

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4、把控干水分后将豆角倒入大碗中,把蒜泥撒在上面。

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5、锅烧热,加入比较多的油,油温烧到五成热时,加入芝麻干辣椒花椒炒至辣椒微微变色。

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6、把油淋在蒜末上面,根据自己口味加入盐,味精调味。

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7、把豆角拌匀,装盘即可。

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