左侧仰卧单腿扭转式_瑜伽 · 基础力量

 时间：2026-02-13 12:03:53

1、要点

仰卧在垫子上

双手向两侧打开，弯曲左腿，将左腿慢慢倒向右边，眼睛看左手方向，右手可以放在左膝盖上轻轻按压

2、细节图示

膝盖贴向地面

目光看向另一侧

左侧仰卧单腿扭转式_瑜伽 · 基础力量

  • 如何测试自己的运动能力/keep测试运动能力
  • 看明星演唱会需要注意什么？
  • 如何制作《欧也妮葛朗台》读书笔记思维导图？
  • 和孩子一起学汉字“喇”
  • 剪映软件如何给视频添加片头
    • 热门搜索
    乳房怎么变大 怎么去除老年斑 描写方法 炖羊骨头的家常做法 八爪鱼怎么做好吃 qq特别关注怎么取消 专业用英语怎么说 运动减肥方法 韵母表怎么读 前列腺最新治疗方法