肚子胀气该如何消除

1、引起肚子胀气的可能有便秘，厌食然后肚子里有吸入大量的气体，造成消化不良胀气，在肚子饿又不想吃饭的时候不要吃太饱并吃些易于消化的含纤维素高的食物；

3、肚子胀气最好不要坐着或者躺着，我们可以在饭后1小时以后散散步，或者做家务可以消除胀气；

5、如果感觉不舒服，影响工作，我们可以配点消胀气的药，可以快速消除胀气。平时我们不建议吃药，如果是身体肠胃不好要注意合理饮食；