夏季防暑以及中暑自救方法

1、补充好水分 夏季阳光的直射很容易使人发生脱水，产生一些不适症状。所以在出门前可以多喝一些水，而在水中不妨添加少许食盐，效果会很不错哦(⊙o⊙)哦

3、佩戴帽子和墨镜 夏日的阳光直射也刺眼，晒在脸上很不舒服。带上墨镜避免阳光直射眼睛和面部，以免眼睛被直射而眼花头晕。

5、找个地方休息 在烈日下行忝苠庠碴走感觉到自己头晕眼花，甚至恶心想吐，立马停下来，然后找个阴凉处坐下来休息，然后适当补充一些淡盐水，补充体内流失的无机盐离子，切不可继续行走或劳作以免病情加重。