怎样科学地长高

1、人体的骨骼发育在22岁前都没有完全停止，而骨骼的增长又与细胞的不断增长有关，而钙、磷是骨骼的主要组成成分，

3、多晒太阳，植物需要阳光旅邯佤践进行光合作用才能长高，人也是一样啦，经常晒晒太阳有利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，来为骨骼的增长提供充足的营养。

5、积极运动，最好是一些拉伸类的运动，比如瑜伽、跳绳、拉筋等等，每天坚持半小时。