不花钱在家制作家庭版哑铃

 时间：2026-04-24 16:50:18

1、先找一个可以握的2.5左右重的废气塑料瓶，可以是装料酒的也可以是装油的。

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2、洗干净装入水

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3、拧紧瓶盖就是一个很好的手工哑铃了

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