1、腰膝酸痛在平时的生活中，无过度劳累的情况下出现腰膝酸痛，只有休息的时候才能缓解，排除下机体疾病，出现腰膝酸痛，可能就是肾虚了，所以在平时中要多注意。
2、畏寒肢冷在平时的生活中，有时你会发现你特备怕冷，在晚上睡觉的时候，很长的时间才能把脚给焐热，冬天的时候，可能一整天下肢都是冰冷的，出现这些情况，可能就是肾虚，这时需要保养自己。
3、咳喘呼多吸少气不得续，动则喘息加剧，自汗神疲声音低怯，在冬季的时候，容易出现咳喘的现象，出现了肾不纳气的现象，所以要注意了，这是肾虚的表现。
4、失眠多梦晚上在睡觉的时候，容易出现失眠多梦，夜不能寐的情况，特别容易失眠，在睡觉的时候，有一点风吹草动的情况，都会惊醒，说明肾气不足，是肾虚的表现。
5、发脱齿摇，健忘耳聋在不恰当的年龄出现发脱齿摇，健忘耳聋，这是一些不正常的现象所以我们要重视这些现象，这是肾虚的表现。
6、舌淡苔白在平时的生活饮食中，你会发现有些人舌淡苔白，看起来比较虚弱，脸色发黄，这些都是不正常的现象，所以要积极预防，出现肾虚的情况，一般需要积极保养。
