术后营养食谱大全及做法

 时间:2026-02-15 19:04:32

1、将肋排用清水洗净,然后剁成小块。

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2、锅中倒入冷水,然后将排骨放入,以去掉排骨中的血水杂质。

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3、焯水后,倒掉热水,以冷水反复冲洗,把杂质冲干净,这一步可保证后面汤色清亮味道纯。

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4、冲洗干净的排骨再加冷水约1l,放进姜片,就可以盖上锅盖开始炖,持续炖40分钟。

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5、炖排骨的时间,将山药刮皮洗净,切块。铁棍山药或普通菜山药均可,口感上铁棍山药更面,它的保健价值也更高,菜山药经济实惠,也很好吃。

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6、炖了40分钟后排骨已经熟了,这时再放易熟的山药以及盐,盖上盖继续炖20-30分钟。山药放早了会太熟烂,而盐放早了排骨肉质太老口感差。

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7、最后等待时间到,盛出排骨山药汤,撒上葱花,美食完成!

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