有效防治脂肪肝吃什么好

 时间:2024-10-14 14:09:00

脂肪肝,是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒,长期吃高脂饮食且运动量过少的人,容易得脂肪肝。那么要想防治脂肪肝应该吃什么好呢?调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗为主。下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

工具/原料

冬瓜粥,荷叶茶,芹菜炒香菇,萝卜汁,糖醋大蒜头,紫菜蛋汤,番茄酸奶茶

膳食推荐

1、冬瓜粥:利尿消肿、清热止渴将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。

有效防治脂肪肝吃什么好

3、芹菜炒香菇:清热平肝、益气活血芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发厌蜴颊爰香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。佐餐食之,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

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5、糖醋大蒜头:降脂降压将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入授炬块翎米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6~7瓣)。

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7、番茄酸奶茶:凉血平肝、补虚降脂将200克成熟番茄用温水浸泡片刻,反复洗净,连皮切碎,放入果汁搅拌机中快速捣搅1分钟,加酸牛奶200毫升拌匀,即成番茄酸奶汁。早晚分服。

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